منتديات القلب الكبير

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات القلب الكبير

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتديات القلب الكبير

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القلب الكبير


4 مشترك

    تمارين لشد عضلات البطن ...

    $.....الولو.....$
    $.....الولو.....$
    $.....الولو.....$
    المـــديره العامـــه


    عدد المساهمات : 3385
    نقاط : 3799
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 11/08/2009
    الموقع : الدماام ♥ ẅ
    • مساهمة رقم 1

    تمارين لشد عضلات البطن ... Empty تمارين لشد عضلات البطن ...

    مُساهمة من طرف $.....الولو.....$ الأربعاء مايو 05, 2010 12:57 pm

    [size=12]تمارين لشد عضلات البطن

    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336

    لا مانع من استخدام التمرين للنساء

    وخاصه اللي تشتكي من "البطن "

    نبدأ

    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336

    اول شي


    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-adb086dd99.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-adb086dd99[/url]


    عشر مرات



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336


    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-49e18de73c.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-49e18de73c[/url]


    عشرين مرة


    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-005927801d.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-005927801d[/url]


    خمسين مرة


    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-f2f766c157.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-f2f766c157[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-a866736a73.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-a866736a73[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-550273f2c1.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-550273f2c1[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-8c2df547c2.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-8c2df547c2[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-b0d89e014a.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-b0d89e014a[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336




    [url=http://www.al3assi.org/up/uploads/images/al3assi.com-878b0dc6a1.gif]تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-878b0dc6a1[/url]


    عشرين مرة



    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336 تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-46856b7336



    ان شاء الله تكون سهله عليكم
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط الأكل باعتدال


    تمارين لشد عضلات البطن ... Al3assi.com-68cf247f96
    الولو ..
    [/size]
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    &بوحسني&
    &بوحسني&
    &بوحسني&
    المــدير العـــام


    العذراء عدد المساهمات : 3109
    نقاط : 4665
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 30/07/2009
    العمر : 36
    الموقع : الظهران
    • مساهمة رقم 2

    تمارين لشد عضلات البطن ... Empty رد: تمارين لشد عضلات البطن ...

    مُساهمة من طرف &بوحسني& الأحد مايو 16, 2010 6:01 am

    الولو
    يسلمووو ويعطيك العافيه
    وانا دايم يجيني شد العضل
    واكثري شي في رجولي
    يسلمووو دكتورتنا \
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    شهود
    شهود
    شهود
    عضو


    عدد المساهمات : 37
    نقاط : 41
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    • مساهمة رقم 3

    تمارين لشد عضلات البطن ... Empty رد: تمارين لشد عضلات البطن ...

    مُساهمة من طرف شهود الثلاثاء مايو 18, 2010 1:22 pm

    يسلمو أختي الغاليه الولو

    على الموضوع الروووعه مثلك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    مسلفه الوليد
    مسلفه الوليد
    مسلفه الوليد
    مـــراقبه عـــامه


    عدد المساهمات : 2482
    نقاط : 3079
    السٌّمعَة : 8
    تاريخ التسجيل : 08/08/2009
    • مساهمة رقم 4

    تمارين لشد عضلات البطن ... Empty رد: تمارين لشد عضلات البطن ...

    مُساهمة من طرف مسلفه الوليد الثلاثاء مايو 18, 2010 3:40 pm

    يسلموووووووو يالغلا ع الموضوع الرااائع
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    $.....الولو.....$
    $.....الولو.....$
    $.....الولو.....$
    المـــديره العامـــه


    عدد المساهمات : 3385
    نقاط : 3799
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 11/08/2009
    الموقع : الدماام ♥ ẅ
    • مساهمة رقم 5

    تمارين لشد عضلات البطن ... Empty رد: تمارين لشد عضلات البطن ...

    مُساهمة من طرف $.....الولو.....$ الأربعاء مايو 19, 2010 8:38 am

    &بوحسني& كتب:الولو
    يسلمووو ويعطيك العافيه
    وانا دايم يجيني شد العضل
    واكثري شي في رجولي
    يسلمووو دكتورتنا \
    بوحسني شكلك ما قريت الموضوع زين
    انا اقصد شد البطن بتمارين
    مو الشد العضل
    يسلمووو ويعطيك العافيه ع احلا تواجد


    شهود كتب: يسلمو أختي الغاليه الولو

    على الموضوع الروووعه مثلك

    تسلمين حبيبتي شهوده
    منوره بهالطله

    مسلفه الوليد كتب:يسلموووووووو يالغلا ع الموضوع الرااائع

    يسلمك ربي مسلفتنا
    والروعه توااجدك بصفحتي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 1:16 am